• BZ
  • Обзоры
  • Фитнесс-трекеры. Понедельник каждый день

Фитнесс-трекеры. Понедельник каждый день

Многие хоть раз откладывали поход в спортзал или пробежку на потом. Как правило, до следующего понедельника, который для самых ленивых никогда не наступал. Но теперь есть фитнес-трекеры Basis Sience My Basis и Fitbit Flex, и они могут быть действенным стимулом для того, чтобы начать здоровый образ жизни без проволочек. Так что понедельник начинается немедленно.

10 сентября 2013
Поделитесь
с друзьями:
Фитнесс-трекеры. Понедельник каждый день

Фитнесс-трекеры, они же часы и браслеты для фитнесса, становятся все популярнее, поскольку заставляют стать более активными даже весьма неповоротливых людей. Чтобы купить некоторые особо дефицитные модели в США, нужно записаться в лист ожидания (иногда на полгода!), поскольку желающих так много, что производство просто не успевает за ажиотационным спросом. В чем же их секрет? Прежде всего, они лишают спортивные занятия рутинности. Некоторые модели компании Basis Science, например, можно синхронизировать с ноутбуком или планшетом и постоянно видеть информацию о своих достижениях, анализировать их и ставить перед собой новые задачи. Работа над собой превращается в игру, за которую, при желании, вы можете даже бонусы получать.

Пресс не появится через неделю, а уж насколько действенными окажутся два-три занятия спортивной ходьбой — и вовсе вопрос без ответа. Но вот с педантичным соглядатаем на руке фитнес-воздействие на организм станет очевидным в буквальном смысле. Вы сможете отслеживать свой прогресс на экране, а это уже интересно. Кроме того, маленькие приборы будут контролировать жизненно важные показатели организма, чтобы перегрузки не спровоцировали проблемы со здоровьем, ведь увидев тревожные показатели можно вовремя спохватиться.

В первую очередь эти устройства заинтересуют не мотивированных лентяев любого возраста, которые тем не менее, хотели бы стать спортивнее. Им стоит познакомиться с часами Basis Sience My Basis и браслетом Fitbit Flex.

Часы Basis Sience My Basis. Новые привычки

MyBasis — это многофункциональный фитнес-трекер компании Basis Science в виде наручных часов черного или белого цвета, которые, словно бортовой компьютер, контролируют и незамедлительно сообщают хозяину о состоянии организма. Сенсоры на внутренней стороне MyBasis наблюдают за частотой сокращений сердца, отслеживают движения (ходьба, бег и сон), замеряют уровень потоотделения для определения интенсивности физических нагрузок, а также температуру тела. Собранную информацию можно вывести на любое мобильное устройство на платформах Android и iOS, а потом проанализировать. Вы получите массу полезной информации о себе: статистику про то, сколько шагов делаете в течение дня, сколько времени проводите во сне, количество сожженных калорий, а также отчет о том, какие вершины вам уже покорились, и куда будете двигаться дальше.


Часы Basis Sience My Basis

Производитель творчески подошел к мотивации и придумал систему, позволяющую вырабатывать полезные привычки. Сначала вы трудитесь над созданием первой простой привычки — постоянно носить устройство на руке, потом над второй, например, не сидеть без перерыва перед компьютером дольше двух часов первую неделю и не дольше 30 минут — со второй. Раз в день устройство связывается с портативным компьютером и, если человек не нарушает режим, ему начисляются очки. Набрав определенное количество, можно активировать следующие привычки, скажем, вечерние пробежки и т. п. Потом программа может награждать вас, виртуально, конечно. Возможно, кому-то такой подход покажется не серьезным, тем не менее, многих это держит в тонусе, не позволяя отложить начало новой жизни, как обычно, на ближайший понедельник.

Производитель My Basis творчески подошел к мотивации и придумал простую удобную систему, позволяющую вырабатывать полезные привычки.

Часы Basis Sience My Basis

Браслет Fitbit Flex. Совесть на запястьи

У браслетов Fitbit минималистический дизайн и пять цветов — черный, синий, серый, оранжевый или бирюзовый. Датчик Flex отслеживает пройденное расстояние, считает количество сделанных шагов и сколько калорий при этом израсходовалось, плюс продолжительность сна и количество случайных пробуждений (скажем, ночной визит к холодильнику). На браслете — пять индикаторов, каждый из которых отвечает за 20% ваших достижений. Например, если вы запланировали определенную дневную норму нагрузок, но выполнили не на все 100, а только на 60%, то загорится три индикатора. Чтобы увидеть показатели, нужно дважды легонько стукнуть по браслету. Просто и функционально.

Браслет Fitbit Flex

Он-лайн приложение FitBit синхронизируется с он-лайн-диетологом MyFitnessPal и с Wi-Fi весами FitBit Aria. Так что браслет поможет контролировать и меню.

Как и часы My Basis, браслет Fitbit Flex синхронизируется со смартфонами и планшетами, работающими на Android и iOS, данные с него отправляются и на Mac, и на PC. Кстати, благодаря Bluetooth браслет с руки можно и не снимать. Расстаться с ним придется разве что для подзарядки, и то приблизительно раз в дней пять. Но вот что отличает браслет от часов My Basis, так это наличие он-лайн приложение FitBit, которое синхронизируется с он-лайн-диетологом MyFitnessPal и с Wi-Fi весами FitBit Aria. Так что с его помощью удобно контролироваться еще и режим питания.

Весы FitBit Aria

Не все в этих устройствах продумано до конца. Разработчикам есть над чем поколдовать. Но главное сделано — появился удобный аксессуар, который станет заботливым и внимательным наблюдателем за нашими успехами. Возможно, получится сбросить пару лишних килограмм или подкачать пресс. Но даже если вы просто научитесь почаще отрываться от компьютера, чтобы пройтись или сделать производственную гимнастику, как это называли раньше, — уже хорошо. Но лучше начать бегать по вечерам. Уже сейчас.

Продолжение следует….

Теги: Фитнес, Здоровье